Beleza se põe na mesa sim

postado por Ana



Boa noite pessoal, como estão todos? Vocês sabiam, que alguns alimentos podem ser grandes aliados na hora de "ficar bonito"? É verdade, os alimentos utilizados de maneira correta podem ajudar a realçar a beleza natural. 
Alguns alimentos são fontes naturais de substâncias que ajudam nisso, como por exemplo a cenoura que possui o betacaroteno, um antioxidante que combate os radicais livres, deixando assim a pele, cabelos e unhas com aspectos saudáveis.
A couve é rica em clorofila que ajuda na oxigenação das células, o que pode auxiliar no combate e prevenção da celulite.
No tomate o que se pode encontrar é o licopeno que também é um antioxidante, agindo de forma parecida com a cenoura.
O atum possui muito ômega 3, que auxilia na reconstituição e manutenção das membranas celulares.
A soja possui a isoflavona que ajuda na recomposição dos hormônios sobretudo na época da menopausa.
E na linhaça encontramos a lignana que age como um hormônio natural, tem efeito antioxidante e olha só meninas isso é muito importante: combate os sintomas da TPM.
A Vitamina E também tem uma função importante na manutenção do aspecto saudável e bem cuidado da pele. Encontra-se nos cereais integrais, azeite de oliva, milho e soja.

(Adaptado de: Ariane Bomgosto)




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